Personal Training - Fit durchs Leben
Der Fokus bei unserem Training liegt auf Deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und natürlich dem Erreichen Deiner persönlichen sportlichen Ziele. Dabei unterstütze ich Dich zu Deinem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele, um langfristig gesund und fit zu bleiben.
Fit nach der Schwangerschaft
Trainiere alleine oder zusammen mit einer Freundin und erreiche deine Wunschfigur nach der Schwangerschaft. Der Fokus liegt auf Deinen besonderen Bedürfnissen in dieser spannenden Zeit nachdem Du Mama geworden bist!
Fit in der Schwangerschaft
Bleibe fit während der Schwangerschaft mit gezieltem Training! Durch spezielle Übungen stärken wir Deinen Beckenboden und Rücken. Kleine Beschwerden, wie Schmerzen im Iliosakralgelenk (ISG), können wir effektiv lindern, sodass Du Deine Schwangerschaft voll und ganz genießen kannst.
Intensives Beckenbodentraining
Stärk Deinen Beckenboden mit gezielten Übungen, die Deine Muskeln kräftigen und deine Körperhaltung verbessern. Egal, ob Du präventiv trainieren oder bestehende Beschwerden lindern möchtest, mein Programm ist für alle Fitnesslevel geeignet. Sei dabei und erlebe die positiven Effekte eines starken Beckenbodens auf Dein Wohlbefinden!
Individuelle Fitness- und Ernährungspläne
Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Fitness verbessern möchtest – ich erstelle Dir einen Plan, der perfekt zu Dir passt.